• 宿便を解消するには・過去の記事 7ヶ月前

    2016年 11月の記事

     

    砂浜

     

    デトックスとは体の毒素を体の外へ排出することです。体に溜まった毒素で最も大きな物は宿便です。この宿便を体の外に出すことが出来れば、肌荒れや冷え性などを改善することが出来ます。最近では、デトックスをしてダイエットしようという考えもあり、プチ断食という短期間の断食をすることで、宿便を出す方法が好まれるようになってきました。

     

    で宿便を出す、または、宿便を取るサプリお茶などを使って出す方法などがありますが、お腹に強い刺激を与えるなどは出来るだけ使用しないようにしましょう。

    宿便解消によい食事として、野菜を多く含む食事、特に豆類、穀物類を多く含むようなメニューにしていきましょう。食事の改善していくことで宿便を出す難易度が大きく下がります。宿便が溜まってしまうのはは毎日の生活に問題があります。

     

    宿便の色が黒くなるのは、便の成分に食べ物の割合が少ないことが原因です。通常だと古い細胞のカスが何割かを占めるのですが、断食をしたときには食べ物が無いので細胞のカスの割合が増えます。このときのが黒っぽくなります。その他、お腹のどこかで出血している可能性もあるので注意が必要です。

     

    宿便のについてですが、これは考え方の違いに寄ります。医学的にNGなので嘘とも言えますが、自分のお腹の状態が宿便が溜まっているような感じであれば、宿便が溜まってると言っても問題ないと思います。分かりやすい宿便の言葉を使って意味が通じるのならそれで良いと感じます。