• 宿便ってどこにあるの?

    宿便のことを全く知らない方は、宿便が普通の便とは全く別物と思っているようで、「宿便ってどこにあるの?」って質問があったりします。

     

    宿便を語るには、宿便と普通の便の違いをはっきりさせる必要がありますね。その前に質問の答えを先に言うと、お腹の中が正解。大腸の中ですね。というか、普通の便が流れてくるルートとなんら変わりません。

     

    なぜ宿便と言われるのか?というところが明確にならないと中身がはっきりしませんね。宿便と言われているのは、腸の中でなかなか出てこない詰まり気味になっている便のことです。

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    私達は、ストレスが溜まったり、疲労、またはホルモンの影響などもあって腸の働きが停滞してしまうことがあります。基本となる原因はここを改善する必要があるのですが、今回は宿便の話なので飛ばします。

     

    腸の働きが上手くいかない状態なので、食べ物が口から入ってくると、胃や腸は困ります。いつものように処理していますが、食べ物が入ってくる量・速度についていけなくなってしまいます。ここで排泄物の処理が延滞してしまいます。

     

    レンタルビデオショップからDVDを借りてきたが、まだ見ていないのに次のDVDを借りてきた状態ですね。処理が遅い状態なので、どんどん溜まる状態になります。この排泄物が溜まってしまうことを滞留便といいます。

     

    宿便はこの滞留便のことです。私達は宿便と言いますが、病院のお医者さんの間では、宿便という言葉は使わずに、滞留便という言葉を使います。

    そして、この宿便を出すためにはどうするか?と考えると、答えは簡単です。どんどん入っていく食べ物を止めてしまうことです。宿便の断食をすることで、胃や腸の働きが落ち着きます。休むことも出来るので、本来の活動力が回復してきます。

     

    その後、数日の間には、溜まりに溜まった宿便が、ドッサリ排泄されることがあります。宿便の状態になるのは、ストレスや運動不足、食べ物の選択ミスだったりと多くの要素が影響します。人それぞれ体質の違いがありますので、食事内容と生活スタイルは自分でベストな状態を見つけていくことで宿便解消することができます。

     

    宿便を出す方法は、食事に加えて宿便を取るサプリを使ってみることです。と違い、お腹への刺激の少ない自然の原料のサプリにします。その他、宿便のお茶などもあります。