2015年2月25日

宿便を出す方法として最も簡単な事は、食物繊維を多く摂取することで排便出来る状態にすること。腸の中に入ってきた食べ物を、普通に出すことが出来るようになると腸の中の活性が上がってきます。

そして、今回は食物繊維が豊富なドライフルーツの干し柿について書きます。これらの乾燥した果物のお決まり食材としてはプルーンなんですが、日本人なので干し柿もよく ...

2015年2月25日

最近は、ドライフルーツについて書いているので、今日は、最も食べていると思われるレーズンについてです。間違う人はいないと思いますが、プルーンはプラムが乾燥したもの、そしてレーズンはブドウが乾燥したものです。

食物繊維の量は、宿便を出す食材として重宝されているプルーンよりも若干少なめですが、含まれている糖分が非常に多いためにお菓子の感覚で食べ ...

2015年2月25日

宿便を出すためにも腸内環境を良くすることが大切となります。腸内細菌は善玉菌と悪玉菌に分けるこ ...

2015年2月25日

前回の干し柿に続いて今回は干し芋です。果物などを乾燥させると食物繊維が何倍にもなるのですが、 ...

2015年2月25日

非常に長い腸は、お腹の中にクネクネと曲がった状態で入っています。そしてその表面は、まっすぐで ...

2015年2月25日

排泄されないで長期間腸の中に溜まって便のことが宿便であるとされていますが、 「宿便」 は医学 ...

2015年2月25日

最近は宿便についての全てのことをまとめになるような内容を書いているので、今日も考えていたこと ...

2015年2月25日

以前、どのテレビ番組だったか覚えていないのですが、キシリトールが入ったガムを就寝前に一度に5 ...

2015年2月25日

宿便解消の薬や、「宿便を取るサプリ」などもよく見るようになり、宿便という言葉は薬やサプリを売 ...

2015年2月25日

宿便に関係してくる排便が困難になる原因の一つ。直腸性便秘になる人とは? 女性には人前でお手洗 ...

2015年2月25日

宿便を出す目的で断食をすると、数日後には見たことのない黒い宿便が出るという方が多くいます。 ...

2015年2月25日

排便した後でも残便感があり、わずかに出た便がコロコロの状態でビー玉かピンポン球程度の大きさの ...

2015年2月25日

一般的に行われている宿便を出す方法の食事を改善する方法であったり、宿便の断食、腸の中を出しや ...

2015年2月25日

宿便のことを全く知らない方は、宿便が普通の便とは全く別物と思っているようで、「宿便ってどこに ...

2015年2月25日

宿便については、病院に行って使うと、「あいまいな言葉」とか、「あえりない:存在しない物」とし ...

2015年2月25日

ネットを見ていると、宿便を出す便秘薬を販売している薬局があるとの情報があったので、薬局のHP ...

2015年2月25日

先ほどネットのある掲示板で、宿便を出す為に下剤を飲み始めたという方の意見が書かれていました。 ...

2015年2月25日

宿便を出す為にあれこれ考えてきましたが、大事なことだが疎かになっていると思われる運動について ...

2015年2月25日

宿便解消の為にいつくもの食材について検討してきましたが、まだ触れていない食材に豆乳がありまし ...

2015年2月25日

ちょっと前に、宿便解消の為にも、体を動かして腰やお腹周りの筋力を維持することが必要である・・ ...

2015年2月25日

宿便とは何なのか?って何度も考えていますが、その答えは、人によっての解釈が違いすぎているので ...

2015年2月25日

先日、ある薬を探していたのでネットで売っていないか?と調べていました。すると薬局のホームペー ...

2015年2月25日

宿便については、何度もその言葉の意味とか、何を指しているのかについて考えてきましたが、結局は ...

2015年2月25日

宿便を出すために試行錯誤が必要となりますが、その反面予想外に排泄する頻度が増えてしまう場合が ...

2015年2月25日

宿便に効果のあるとされる食品にバーモント酢があります。バーモントって何?と疑問ですが、よく知 ...